Boissons énergisantes contenant de la caféine : ce qu’il faut savoir

Les boissons énergisantes contenant de la caféine (BEC) sont des boissons ou des mélanges dans lesquels de la caféine a été ajoutée, généralement en combinaison avec d'autres ingrédients, tels que des vitamines, des minéraux, de la taurine ou des ingrédients à base de plantes. Ces produits peuvent également contenir du guarana et du yerba mate, qui sont des sources naturelles de caféine. Au Canada, les BEC peuvent contenir jusqu'à un maximum de 180 mg de caféine par portion.

Si vous décidez de consommer des boissons énergisantes contenant de la caféine, suivez les mises en garde figurant sur leur étiquette et prêtez attention à votre consommation de caféine. Les adultes de 18 ans et plus ne doivent pas consommer plus de 400 mg de caféine par jour.

Un excès de caféine peut avoir des effets négatifs sur la santé, tels que l'insomnie, l'irritabilité, les maux de tête et la nervosité. Les BEC sont déconseillées aux personnes de moins de 14 ans, aux personnes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu'aux personnes sensibles à la caféine, car les effets négatifs sur la santé peuvent être plus prononcés.

L'Agence canadienne d'inspection des aliments (ACIA) a récemment rappelé certaines boissons énergisantes contenant de la caféine pour diverses raisons, notamment une trop grande quantité de caféine et un étiquetage inadéquat, tel que l'absence de mises en garde. Les consommateurs doivent continuer à signaler à l'ACIA le moindre incident concernant la salubrité d'un produit alimentaire. Les consommateurs peuvent également communiquer directement avec l'entreprise.